Iogurte sempre

 

Iogurte é um alimento que agrada a muitos.

E parece que ele está em todo lugar, até nas barras de cereais.

E esse iogurte das barrinhas faz bem?

Se tiver pouca gordura é muito saudável, mas esses produtos costumam ser feitos com iogurte desnatado desidratado, que nem sempre contém cálcio ou os nutrientes comuns do iogurte.

O iogurte de verdade equivale ao consumo de uma porção de derivados do leite.

Escolha semidesnatado ou desnatado com pouco ou sem açúcar.